Noclegi Na AndziołówceIstebna, Istebna 658

Aktywny wypoczynek

Nordic Walking

Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą aktywnego wypoczynku polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie . Mięśnie pracują zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu.
Szczególnie:
• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
• spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
• redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
Dzięki Nordic Walking możemy utrzymać w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Jest dobrą formą zrzucenia zbędnych kilogramów.
Pod okiem instruktora możemy prawidłowo rozpocząć przygodę z Nordic Walking . Instruktor pomoże dobrać kije, nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia oraz nauczy prawidłowej techniki chodzenia.
W naszej okolicy panują idealne warunki do uprawiania Nordic Walking . Spokojna okolica, piękne lasy, czyste powietrze , przepiękne krajobrazy tworzą odpowiednie warunki do uprawiania Nordic Walking.
Zajęcia aktywnego wypoczynku Nordic Walking odbywają się w okolicach Istebnej. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu. Optymalny czas ćwiczeń dla osób niezaawansowanych i początkujących wynosi ok. 3 godzin

Wycieczki piesze szlakami górskimi

Czas trwania wycieczki waha się od 2 do 8 godzin a długość to 6-20 km

Wycieczki rowerowe

W naszych okolicach są wspaniałe warunki do uprawiania turystyki rowerowej. Można powiedzieć że to raj dla miłośników dwóch kółek. Odbywają się tu liczne imprezy zloty i maratony rowerowe. Ze względu na pofałdowany teren i dużą ilość krótkich podjazdów nawet 20-30 km wystarcza aby przyjemnie się zmęczyć iw ten sposób łącznie ze spokojnym zwiedzaniem zagospodarować większość dnia miłą wycieczką.
Proponujemy wycieczki rowerowe z przewodnikiem, który poprowadzi Was najbardziej malowniczymi trasami w Polsce , Czechach i na Słowacji, dobierze trasę i skalę trudności do wymagań uczestników, wyreguluje tempo prowadzenia wycieczki opowie wiele ciekawostek, oraz miejscowych historii
Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu rowerowego na miejscu. Czas trwania wycieczki waha się od 2 do 5 godzin a długość 20-35 km